शक्ति फिटनेस उपकरण bicep कर्लिंग मशीन

शक्ति फिटनेस उपकरण bicep कर्लिंग मशीन

BICEP कर्लिंग मशीन का उपयोग करने से BICEP मांसपेशियों को अलग करने और मजबूत करने में मदद मिल सकती है, जो हाथ की ताकत, मांसपेशियों की परिभाषा और समग्र ऊपरी शरीर की ताकत में सुधार कर सकती है। BICEP कर्लिंग मशीन पर प्रतिरोध को आमतौर पर वजन स्टैक पर एक अलग वजन का चयन करके या प्रतिरोध सेटिंग्स को समायोजित करके समायोजित किया जा सकता है।

कर्लिंग मशीन हमेशा एक प्रभावी बाइसेप्स व्यायाम रही है क्योंकि यह उन कुछ चालों में से एक है, जिसके दौरान आप अपने ऊपरी हथियारों को अपने धड़ से दूर कर सकते हैं, जबकि कंधे सेफ-सुरक्षित रहते हैं। मशीन को सेट करना काफी आसान है, और एक बार जब आप यांत्रिकी में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप वास्तव में अपने बाइसेप्स को अलग करने में सक्षम होंगे और एक महान निचोड़ प्राप्त कर सकते हैं - बिना भारी वजन का उपयोग करने की आवश्यकता के बिना।

कर्लिंग मशीन का मुख्य कार्य उपयोगकर्ता की ऊपरी शरीर की ताकत, कोर स्थिरता और समन्वय का उपयोग करना है। कर्लिंग मशीन का उपयोग करके, उपयोगकर्ता प्रभावी रूप से मांसपेशियों के समूहों जैसे कि पीछे, कंधे, हथियार और पेट का उपयोग कर सकते हैं।