न केवल व्यायाम द्वारा बल्कि इन 10 पोषक तत्वों की आवश्यकता के लिए भी मांसपेशियों का निर्माण करना

शक्ति प्रशिक्षण धावकों को मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद कर सकता है, लेकिन दैनिक व्यायाम शरीर को दबाव में डालकर मांसपेशियों को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके लिए मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए कुछ पोषक तत्वों को निगलना करने की आवश्यकता होती है। 1. पानी पीने का पानी सिर्फ प्यास को समझने के बारे में नहीं है। यह शरीर में प्रवाह के माध्यम से काम करने वाली मांसपेशियों के लिए आवश्यक पोषक तत्वों को परिवहन करता है। धावक सीधे पानी की आपूर्ति कर सकते हैं, या वे सब्जियों और फलों के माध्यम से पानी की आपूर्ति कर सकते हैं।

नौसिखिया धावक सिर्फ चलाने के लिए याद नहीं है-8 शक्ति प्रशिक्षण कदम अपरिहार्य हैं

अधिकांश शुरुआती धावकों के दिमाग में, शक्ति प्रशिक्षण की कोई अवधारणा नहीं है और दोनों के बीच कोई संबंध नहीं है। शायद, जब उन्हें चोट लगी है, तो वे कनेक्शन को समझते हैं। शक्ति प्रशिक्षण के माध्यम से मांसपेशियों को मजबूत करने के बाद, यह थकान की अवधि के आगमन में देरी कर सकता है, घुटनों, नितंबों और अन्य भागों में चोट के जोखिम को कम कर सकता है, धावकों को सही चलने वाले आसन को बनाए रखने में मदद करता है, अधिक कुशलता से चला सकता है, और अधिक कैलोरी को जला सकता है शरीर की वसा कम हो सकती है। निम्नलिखित आठ शक्ति प्रशिक्षण कदम बहुत सरल हैं। उन्हें घर पर प्रदर्शन किया जा सकता है, सप्ताह में 2-3 बार प्रशिक्षण लिया जा सकता है, और दौड़ने के साथ प्रशिक्षण पार किया जा सकता है। प्रत्येक प्रशिक्षण के

प्रशिक्षण को प्रभावित किए बिना वजन कम करें-रनर को 8 युक्तियों में महारत हासिल करने की आवश्यकता है

अन्य लोगों के वजन घटाने से अंतर यह है कि धावक को न केवल वजन कम करना चाहिए, बल्कि वजन घटाने के कारण प्रशिक्षण को भी प्रभावित नहीं कर सकता है। तो, धावक यह कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि उनके पास पर्याप्त क्षमता है और वजन कम है? निम्नलिखित 8 युक्तियों को समझने की इच्छा हो सकती है। 1.Don`t कैलोरी को काफी कम करें वजन घटाने को कैलोरी सेवन को कम करने की आवश्यकता होती है, लेकिन एक धावक के रूप में, आपको प्रशिक्षण के लिए आवश्यक ऊर्जा पर भी विचार करने की आवश्यकता है। यदि आप कैलोरी सेवन को काफी कम कर देते हैं, तो धावक सामान्य प्रशिक्षण बनाए रखने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन कैलोरी चलाने

गणास जिम उपकरण फैक्ट्री वार्म हार्ट उपहार महान माँ को श्रद्धांजलि देते हैं

13 मई, 2018 को, एक दिन जहां देश के सभी लोग प्यार करते थे - मातृ दिवस । मदर्स डे हमारी मां को धन्यवाद देने के लिए एक छुट्टी है। माताओं को आमतौर पर इस दिन उपहार मिलते हैं। कार्नेशन्स को उनकी माताओं को समर्पित फूल माना जाता है, और चीन में माताओं के फूलों को फूलों की छानबीन की जाती है। गणास जिम उपकरण कारखाना महान मां को श्रद्धांजलि देता है। हर गणस व्यक्ति के पीछे एक महान मां है, जो चुपचाप अपने खजाने का पोषण और समर्थन कर रही है, गना के निरंतर विकास में अपनी ताकत का योगदान दे रही है, और गनास जिम उपकरण कारखाने के ग्राहकों को सर्वोत्तम गुणवत्ता सेवा प्रदान करती है । मदर्�

गनास जिम उपकरण कारखाने की टीम निर्माण गतिविधियाँ

गणास फिटनेस उपकरण कारखाने के कर्मचारियों के शौकिया सांस्कृतिक जीवन को सक्रिय करने के लिए, गणों ने प्रत्येक कर्मचारी को 12 मई को टीम निर्माण गतिविधियों को करने के लिए आयोजित किया। गणों के कर्मचारियों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की परवाह करता है ताकि प्रत्येक कर्मचारी कड़ी मेहनत करते हुए शारीरिक व्यायाम को मजबूत कर सके। , और टीम जागरूकता बढ़ाना और लाभकारी शौकिया सांस्कृतिक और खेल गतिविधियों के माध्यम से शारीरिक फिटनेस में सुधार करना। हम शाम 4:00 बजे जिम पहुंचे। हमारे प्रबंधक के नेतृत्व में, हम में से प्रत्येक लोग बेडमिंटन प्रतियोगिता में खुशी से भाग ले रहे थे। खुशी का माहौल हर कर्मचारी को घ

जिम की कीमत उचित मूल्य निर्धारण योजना

आजकल, फिटनेस उपकरण उद्योग गर्म और गर्म हो रहा है। बहुत सारे उद्यमी हैं जो इस उद्योग में विकास के अवसरों को देखते हैं, इसलिए कई लोगों ने एक जिम उपकरण श्रृंखला शुरू की है। फिटनेस उपकरण उद्योग की विशेषताएं तय करती हैं कि जब फिटनेस उपकरण चेन स्टोर खोले जाते हैं, तो मालिक एक अच्छा विकास ध्यान केंद्रित करना चाहता है, जो स्टोर की बिक्री की मात्रा बढ़ाने के लिए है। यहां कुंजी अच्छा उत्पाद मूल्य निर्धारण नियम है। जब फिटनेस उपकरण श्रृंखला उत्पादों को स्टोर करती है, तो यह विभिन्न ग्राहकों (लक्ष्य बाजार), विभिन्न स्थानों और समय, विभिन्न स्तरों की खपत और तरीकों के अनुसार कीमतों को अलग कर सक

जिम उपकरण खरीद विचार

बहुत से लोग पूछेंगे कि अधिक विश्वसनीय जिम उपकरण कहां से खरीदना है, इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। वास्तव में, जिम उपकरणों की खरीद आम तौर पर समूह की खरीद का हिस्सा है, सबसे अच्छा तरीका यह है कि शारीरिक फिटनेस उपकरण स्टोर को सीधे वास्तविक संदर्भ में खोजा जाए, इसलिए मूल रूप से जिम उपकरण करने के लिए उपयुक्त कंपनी पा सकती है। या प्रासंगिक वेबसाइटों को खोजने और उत्पाद वरीयताओं की तुलना करने के लिए इंटरनेट पर जिम उपकरण खोजें। सामान्य वाणिज्यिक जिम उपकरण उत्पाद मूल्य नहीं होंगे, इसलिए कोई प्रश्न नहीं है, यह पूछें कि इसकी कीमत क्यों नहीं? वाणिज्यिक फिटनेस उपकरण गैर-बिक्री उत्पाद हैं, इसलिए सभी वाणिज्यिक जिम उपकरणों को ग्राहकों की जरूरतों के अनुसार ऑर्डर करने की आवश्यकता है।

इनडोर फिटनेस उपकरण मरम्मत और रखरखाव

फिटनेस उपकरणों का रखरखाव, मरम्मत और मरम्मत आपके फिटनेस ऑपरेशन के सभी महत्वपूर्ण पहलू हैं। व्यापार फिटनेस उपकरण का प्रत्येक टुकड़ा आमतौर पर अपेक्षाकृत महंगा होता है और इसलिए अक्सर एक दीर्घकालिक व्यावसायिक संपत्ति माना जाता है जिसे आपको और आपके क्लब के सदस्यों पर भरोसा करने की आवश्यकता है। निम्नलिखित इन प्रमुख परिसंपत्तियों की रक्षा के तीन मुख्य पहलुओं का संक्षेप में वर्णन करता है: रखरखाव वाणिज्यिक फिटनेस उपकरणों में, सफाई के महत्व को अक्सर अनदेखा किया जाता है, लेकिन नियमित सफाई प्रक्रियाओं का परिचय और पालन उपकरण जीवन का विस्तार करन

जिम का लाभ

GANAS एक फिटनेस उपकरण, खेल उपकरण और पेशेवर विनिर्माण उद्यम है जो R & D, डिजाइन, उत्पादन और बिक्री को एकीकृत करता है। कंपनी का उत्पादन आधार 28,000 वर्ग मीटर के क्षेत्र के साथ गुआंगज़ौ नॉर्थ में स्थित है। बड़े पैमाने पर उत्पादन कार्यशालाओं, पूर्ण पैमाने पर प्रदर्शनी हॉल और गुणवत्ता निरीक्षण प्रयोगशालाओं सहित पौधे। GANAS FITNESS EXEPLES कंपनी के पास उत्कृष्ट डिजाइनरों, इंजीनियरों, विदेश व्यापार और पेशेवर प्रबंधन कर्मियों का एक समूह है, जो निरंतर अनुसंधान और विकास और विदेशी प्राथमिकता प्रौद्योगिकी की शुरूआत के माध्यम से, प्रक्रिया में सुधार और सुधार, और सख्ती से उत्पाद गुणवत्ता को नियंत्रित करता है, हमारे उत्पाद टिकाऊ हैं, फीका न करें, एंटी-एजिंग और अन्य फायदे। 1. पाईस्कोलॉजिकल फायदा मनोवैज्ञानिक लाभ फिटनेस दक्षता में वास

गणास फिटनेस मशीन निर्माता आपको मुफ्त पेशेवर जिम डिजाइन आरेख प्रदान करता है

GANAS फिटनेस मशीनों के निर्माता को शक्ति प्रशिक्षण मशीनों, एरोबिक मशीनों और बहुत कुछ की पूरी श्रृंखला के निर्माण में 14 साल का अनुभव है। हमने बड़ी संख्या में जिम क्लबों को सबसे उपयुक्त उपकरणों से सुसज्जित करने में मदद की है। यहाँ आपके संदर्भ के लिए एक 128㎡ जिम डिज़ाइन समाधान है। व्यायामशाला का लेआउट न केवल अंतरिक्ष का पूर्ण उपयोग करने के लिए है, बल्कि ग्राहकों के लिए एक संभावित आकर्षण बनाने के लिए भी है। बॉडीबिल्डिंग बूम के उद्भव ने भी फिटनेस उद्योग के तेजी से विकास के बारे में बताया है। यह माना जाता है कि आकर्षक लोग और कुछ फिटनेस प्रशिक्षक जिनके पास फिटन�

मुफ्त जिम डिजाइन उपलब्ध!-गणस चीन जिम उपकरण निर्माता

मुफ्त जिम डिजाइन उपलब्ध!-गणस चीन जिम उपकरण निर्माता GANAS प्रमुख चाइना जिम उपकरण निर्माताओं में से एक है और जिम के लिए पूर्ण फिटनेस मशीनों के निर्माण में विशेषज्ञता हासिल कर रहा है। एक अनुभवी चाइना फिटनेस उपकरण निर्माता के रूप में, हमारे पास एक पेशेवर डिजाइन टीम है जो जिम के मालिकों को एक सफल जिम शुरू करने में मदद करने के लिए हमारे ग्राहकों के लिए मुफ्त जिम डिजाइन प्रदान करती है, जिससे पैसे और समय की बचत होती है।

सभी जिम उपकरणों में पैरों को कैसे प्रशिक्षित करें?

1. ललगेट स्ट्रक्चर सभी जिम उपकरणों में पैरों को कैसे प्रशिक्षित करें ? निचले अंगों की मांसपेशियों को कूल्हे, जांघ, बछड़े और पैर की मांसपेशियों सहित निचले अंग की मांसपेशियां कहा जाता है। निचले अंगों की मांसपेशियां ऊपरी लोगों की तुलना में बड़ी और मजबूत होती हैं, ताकि ईमानदार मुद्रा, वजन असर और चलने के कार्यों के अनुकूल हो सकें। कूल्हे की मांसपेशी आंदोलन हिप संयुक्त की मांसपेशी है। यह मुख्य रूप से हड्डी के बेसिन के आंतरिक और बाहरी पक्षों को निभाता है

100 ㎡ जिम डिजाइन समाधान-GANAS बॉडी-सॉलिड स्ट्रेंथ ट्रेनिंग मशीन

GANAS जिम उपकरण फैक्ट्री शक्ति प्रशिक्षण मशीनों, कार्डियो मशीनों और बहुत कुछ की पूरी श्रृंखला के निर्माण में विशेषज्ञता रही है। हमने सबसे उपयुक्त उपकरणों से लैस हजारों जिम क्लबों की मदद की है। यहाँ आपके संदर्भ के लिए गणास बॉडी-सॉलिड सीरीज़ स्ट्रेंथ ट्रेनिंग मशीनों के साथ 100 of जिम डिज़ाइन सॉल्यूशन है। कार्डियो श्रृंखला

300㎡ जिम डिजाइन समाधान

GANAS इंडोर फिटनेस मशीन निर्माता को इनडोर फिटनेस मशीन की पूरी श्रृंखला के निर्माण और सबसे उपयुक्त उपकरणों से लैस जिमों की मदद करने में 14 साल का अनुभव है। हमारे ग्राहकों की बेहतर सेवा करने के लिए जो एक जिम शुरू करना चाहते हैं, गणास इनडोर फिटनेस मशीन निर्माता आपके जिम के आकार और आपके विचार के अनुसार पेशेवर जिम डिजाइन समाधान प्रदान करता है। GANAS INDOR FITNESS MACHINE FACTORY में पूर्ण विनिर्माण संसाधन और पेशेवर डिजाइन टीम है। हम अविश्वसनीय गति और गुणवत्ता के साथ सभी स्तरों पर ग्राहकों की मांग को पूरा करने के लिए जिम उपकरणों के पूर्ण सेट का उत्पादन करने में सक्षम हैं। यहाँ आपके संदर्भ के लिए 300 of जिम डिज़ाइन समाधान है।

गणास चीन फिटनेस उपकरण निर्माता

GANAS चीन फिटनेस उपकरण निर्माता का दौरा करने वाले सभी ग्राहक अनिवार्य रूप से एक अंगूठे-अप और उच्च स्तर की मान्यता प्राप्त करेंगे, क्योंकि हमारे पास न केवल शानदार फिटनेस उपकरण निर्माण तकनीकें हैं, बल्कि ग्राहकों को एक सही जिम शुरू करने में भी मदद करते हैं। GANAS चीन फिटनेस उपकरण निर्माता उपकरण और सेवा को सही क्यों बनाता है? एक अनुभवी निर्माता के रूप में, गणों ने फिटनेस उपकरणों के विकास के लिए अपनी सारी ऊर्जा समर्पित की। उत्पादन, प्रक्रिया अनुसंधान और नए फिटनेस उपकरणों की शुरूआत 14 वर्षों से अधिक समय से है। ये सभी हमारे ग्राहकों की उच्च मांगों को पूरा करने के लिए उत्पादित क

जिम में वाणिज्यिक फिटनेस उपकरण

जिम में वाणिज्यिक फिटनेस उपकरण समृद्ध और विविध हैं। इन उपकरणों के उपयोग और संचालन में महारत हासिल करना जिम में प्रवेश करने वाले सभी के लिए एक जरूरी आवश्यकता है। जिम में व्यायाम करने वालों का लक्ष्य अलग है, और व्यायाम का तरीका भी बदल जाएगा: एरोबिक व्यायाम पहली पसंद है अगर यह फेफड़े के कार्य को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है; यदि आप शरीर को आकार देना चाहते हैं, तो वेट ट्रेनिंग करें। यहां, विभिन्न व्यायाम शैली के अनुसार, वाणिज्यिक फिटनेस उपकरण को एरोबिक उपकरण और वजन उपकरण दो श्रेणियों में विभाजित किया गया है।

पेशेवर जिम डिजाइन उपलब्ध है! --गानस जिमनैजियम उपकरण आपूर्तिकर्ता

14 साल के लिए स्थापित, गणेश जिमनैजियम उपकरण आपूर्तिकर्ता कई ग्राहकों ने उपयुक्त व्यायामशाला उपकरण खरीदने में मदद की है। जिम के ग्राहकों की प्रशंसा और पुष्टि निश्चित रूप से गणों के व्यायामशाला उपकरण आपूर्तिकर्ता की उन्नति के लिए प्रेरक शक्ति है। हाल ही में हमें यूएई के ग्राहकों से सकारात्मक प्रतिक्रिया और कृतज्ञता मिली है। जिम प्रोजेक्ट विवरण इस प्रकार हैं प्रकार: वाणिज्यिक जिम स्थान: यूएई क्षेत्र: 100㎡ व्यायामशाला उपकरण: 2 वाणिज्यिक ट्रेडमिल KY-730 2 वाणिज्यिक अण्डाकार बाइक KY-8605 2 वाणिज

कैसे 500㎡ के आकार के साथ एक जिम शुरू करने के लिए

फिटनेस युवा पीढ़ी के साथ अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है, और एक फैशन बन गया है। एक सफल जिम के लिए, जिम मालिकों को यह पता होना चाहिए कि आपके जिम में दोनों बुनियादी फिटनेस मशीनें और सेवा आपके सदस्यों को प्रभावित कर सकती हैं। GANAS फिटनेस मशीन निर्माता 500 वर्ग मीटर के आकार के साथ एक सफल जिम साझा कर रहा है। 1. फिटनेस मशीनों की जरूरत है कार्डियो श्रृंखला नहीं। उपकरण नमूना मात्रा

खुशखबरी! कैंटन मेले के दौरान अधिमान्य नीतियां-गानस जिम उपकरण निर्माता

123 वें कैंटन मेला प्रगति पर है, और कई व्यवसायी चीन में सर्वश्रेष्ठ निर्माताओं की खोज करते हुए, इसमें भाग लेने के लिए दुनिया भर से आते हैं। GANAS जिम उपकरण निर्माता एक ही समय में कई ग्राहकों को आकर्षित करता है। चीन के गुआंगज़ौ में हमारे गनास जिम उपकरण कारखाने का दौरा करने का यह एक अच्छा मौका है, क्योंकि हम आपकी सुविधा और अन्य तरजीही नीतियों के लिए मुफ्त स्थानीय पिक अप प्रदान करते हैं। अप्रैल में पहले दिन की शुरुआत में, गणस

गणास फिटनेस उपकरण भरोसेमंद क्यों है?

यांत्रिक निर्माताओं द्वारा हस्तनिर्मित उत्पादों के निरंतर प्रतिस्थापन के साथ, कारीगर उत्पाद "उच्च गुणवत्ता", "उच्च अंत" और "लक्जरी" का पर्याय बन गए हैं। अधिक से अधिक उद्यम "शिल्प कौशल" ब्रांड संस्कृति बनाने के लिए महत्व को संलग्न करने लगे हैं। हालांकि, शिल्पकारों ने यह उत्पादन किया कि यह कितना कठिन है, शुरू से लेकर सम्मानित कारीगरों की भावना को समाप्त करना। गणास फिटनेस उपकरण निर्माता मजबूत होने के लिए मूल्यवान भावना को बनाए रखता है। आप सरलता के साथ गणास फिटनेस उपकरण निर्माताओं को क्यों कहते हैं?

स्टाफ जिम में कौन से व्यायाम उपकरण सुसज्जित होने चाहिए

कई प्रकार के फिटनेस व्यायाम उपकरण हैं । जिम उपकरणों के सामान्य वर्गीकरण एरोबिक उपकरण और एनारोबिक उपकरण हैं। यदि अंक अधिक विस्तृत हैं, तो उन्हें मनोरंजक और खेल उपकरणों में विभाजित किया जा सकता है, जैसे कि टेबल टेनिस टेबल और बिलियर्ड्स टेबल। इन्हें खेल और मनोरंजन फिटनेस व्यायाम उपकरण के रूप में वर्गीकृत किया गया है। पेशेवर खेल या बिलियर्ड हॉल के अलावा, हम उन्हें व्यायामशाला में भी देखेंगे। GANAS व्यायाम उपकरण कारखाना साझा कर रहा है कि एक स्टाफ जिम में क्या व्यायाम उपकरण सुसज्जित होना चाहिए। कई जिम खरीदार नहीं जानते कि किस तरह के व्यायाम उपकर

व्यायामशाला उपकरण को कैसे कॉन्फ़िगर करें?

यदि आप जिम में निवेश करना चाहते हैं या यदि आपको जिम बनाने के लिए सही जगह मिल गई है, तो जिम उपकरणों को कॉन्फ़िगर करने के तरीके के बारे में सवाल ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि जिमनैजियम उपकरणों के वैज्ञानिक और उचित आवंटन बहुत महत्वपूर्ण हैं निवेश लागत को कम करें अंतरिक्ष उपयोग दर में सुधार करें और बाद के ऑपरेशन में अच्छे परिणाम प्राप्त करें। सबसे पहले, व्यायामशाला का प्रारंभिक उपकरण विन्यास व्यायामशाला के उपकरणों के प्रारंभिक विन्यास को व्यायामशाला के आकार के अनुसार विकसित करने �

गणास फिटनेस उपकरण के साथ नाइजीरिया में एक होटल जिम शुरू करें

आज, लगभग हर होटल एक जिम से लैस है। और जिम अलग -अलग होटलों में भिन्न होते हैं। एक सामान्य होटल जिम को ज्यादा जगह और बजट की आवश्यकता नहीं है। यदि आप इसे वैज्ञानिक और यथोचित रूप से बनाते हैं, तो आप एक आकर्षक होटल जिम बना सकते हैं। यहां गणास फिटनेस उपकरण फैक्ट्री नाइजीरिया में नए होटल जिम को गणास फिटनेस उपकरण के साथ साझा कर रही है और एक उचित होटल जिम बनाने के लिए आवश्यक शर्तें हैं। लेक्की हाइट्स होटल नाइजीरिया में एक अच्छा होटल है और जब उन्होंने अधिक ग्राहकों को आकर्षित करने के लिए एक जिम शुरू करने का फैसला किया, तो उन्होंने एक उद्धरण के लिए पूछने के लिए गणास फिटनेस उपकरण कारखाने स�